【連網(wǎng)】（記 者 趙芳 通訊員 王君 顧芳）每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，今年的主題是“應(yīng)對(duì)糖尿病”。昨天上午，海州區(qū)舉辦主題宣傳活動(dòng)，醫(yī)生表示，如今糖尿病發(fā)病率不斷上升且患者呈年輕化趨勢(shì)。應(yīng)對(duì)糖尿病，早期篩查很重要，日常生活中還要時(shí)刻小心“甜蜜”的誘惑。
現(xiàn)狀糖尿病患者年輕化
昨天上午，在海州社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，一場(chǎng)以“糖尿病要早預(yù)防，分級(jí)診療幫您忙”為主題的世界衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)吸引了很多市民參與。
“從目前發(fā)展趨勢(shì)來看，糖尿病的發(fā)病率不斷上升，而且患者呈年輕化趨勢(shì)……”海州社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主治中醫(yī)師高雪松介紹，2012年，全球80%的糖尿病死亡病例發(fā)生在低收入和中等收入國(guó)家，據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，到2030年，糖尿病將成為全球第七大死亡原因。
高雪松介紹，糖尿病是一種慢性病，當(dāng)胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效利用所產(chǎn)生的胰島素時(shí)，就會(huì)發(fā)生糖尿病。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，還為市民免費(fèi)測(cè)量血糖、血壓以及進(jìn)行專家咨詢。
誤區(qū) 無糖食品防糖尿病
現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)生以糖尿病的健康飲食為切入點(diǎn)，安排了健康講座。
高雪松表示，糖尿病的病名中雖然有“糖”字，但并不意味著疾病是由吃糖太多引起的，飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)糖尿病的重要原因。換言之，哪怕一點(diǎn)糖都不吃，只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯類等)、蛋白質(zhì)(肉、蛋、奶、魚等)和脂肪吃得過多，長(zhǎng)期超過機(jī)體的需求，一樣會(huì)誘發(fā)糖尿病。
“一些廠家利用公眾認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，推出各種無糖食品。盡管沒添加蔗糖，但淀粉、麥芽糊精、油脂等一樣不少，這些物質(zhì)都含有熱量。所以，市民不要被其所迷惑。”高雪松說。
預(yù)防 篩查運(yùn)動(dòng)飲食結(jié)合
“平時(shí)工作壓力過大、身體過于肥胖、體重突然下降、有糖尿病家族史的人群都屬于糖尿病的高危人群，要特別注意從日常生活細(xì)節(jié)做起，加強(qiáng)糖尿病的預(yù)防。”高雪松說，早期篩查是很重要的，凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚瘙癢，感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)血糖。
飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)。高雪松表示，合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。“飲食講究營(yíng)養(yǎng)均衡，多添加一些五谷雜糧、瓜果蔬菜，如洋蔥、苦瓜等綠色食品。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食搭配。”
市民可進(jìn)行步行、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)方式是步行，以身體微微出汗為宜。
