【連網(wǎng)】（武娜 徐帆 笑君 文玲） 5月31日是“世界無(wú)煙日”，筆者走訪了解到，不少喜歡抽煙的市民并不知道“無(wú)煙日”，同時(shí)，多數(shù)男性吸煙緣于開始的好奇。醫(yī)生表示，吸煙是引起肺癌的主要原因，市民可采用強(qiáng)制或分散注意力的方式戒煙。
青少年抽煙者不少
“80后”的小李在我市一家企業(yè)做工程師，說(shuō)起“無(wú)煙日”，小李說(shuō)：“以前聽過(guò)‘世界無(wú)煙日’，不過(guò)現(xiàn)在周圍吸煙的人蠻多，也不在意這個(gè)無(wú)煙的日子。”談起自己第一次抽煙，他回憶說(shuō)，大概是在上初二的時(shí)候，看班級(jí)其他男生抽，他因好奇也跟著抽了一口，從此就開始了抽煙歷程。
昨日，筆者走訪了市區(qū)不少街巷，看到一些網(wǎng)吧內(nèi)雖然貼有禁止吸煙的標(biāo)志，但仍有很多青少年在邊玩電腦邊抽煙。“玩游戲一投入就會(huì)點(diǎn)根煙，不知道今天是‘無(wú)煙日’。”贛榆區(qū)文化路一家網(wǎng)吧內(nèi)，23歲的青年小宋說(shuō)。
昨天，筆者了解到，多數(shù)喜歡抽煙的市民不知道無(wú)煙日，據(jù)淮海工學(xué)院周老師介紹，現(xiàn)在不少學(xué)生進(jìn)入初中就嘗試吸煙，隨年級(jí)的升高，學(xué)生各種吸煙行為增加，目前大一至大二學(xué)生嘗試吸煙率增加幅度較高，大三以上六成男生有過(guò)抽煙行為。
一時(shí)好奇或染上煙癮
昨天，筆者對(duì)墟溝街道轄區(qū)內(nèi)200位男性居民進(jìn)行隨機(jī)問(wèn)卷調(diào)查，其中有煙癮、會(huì)抽煙的煙民有145人，18歲以下煙民8人，有10年煙癮以上煙民85人，60歲以上煙民32人。據(jù)問(wèn)卷調(diào)查顯示，在這些市民中，多數(shù)市民一開始抽煙緣于好奇，認(rèn)為年輕時(shí)候抽煙是一種時(shí)髦的表現(xiàn)。后來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了染上了煙癮，就很難戒掉了。
“吸煙容易戒煙難。”今年四十多歲的王先生是一名文字工作者，說(shuō)起吸煙，他說(shuō)，“以前寫材料的時(shí)候，我常常想不出思路的時(shí)候心情煩躁，毫無(wú)頭緒。然后看其他人一寫東西就會(huì)抽煙，我也很好奇，也嘗試著寫材料時(shí)點(diǎn)根煙吸，結(jié)果就因這一好奇，染上了煙癮，后來(lái)，一夜下來(lái)能抽一兩盒煙，慢慢地自己都習(xí)以為常了。”
專家：戒煙其實(shí)不難
市二院呼吸內(nèi)科主任鐘富寬介紹，近幾年，肺癌病人比過(guò)去有所增多，主要原因與吸煙有關(guān)。煙草的煙霧中至少含有三種危害人體健康的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。吸煙減少人的壽命，而且吸煙的人睡眠時(shí)間比不吸煙的人要少，并且睡眠質(zhì)量也較差。同時(shí)，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。此外，吸煙還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、骨質(zhì)疏松、致癌，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過(guò)胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
為此，鐘富寬建議抽煙市民為了自己和家人的健康，盡量戒煙，同時(shí)，他也支招喜歡在工作時(shí)間吸煙的市民可改變工作環(huán)境和工作程序，通過(guò)嚼無(wú)糖口香糖、吃水果、飲用果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)幾分鐘的方式戒煙。此外，喜歡吸煙的市民要加強(qiáng)戒煙意識(shí)，提醒自己戒煙不僅是為了自己，而且為了家人朋友著想。如果煙癮過(guò)大，還可尋找替代辦法，在空閑時(shí)間可以做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。
