【我們的節(jié)日·端午】端午時(shí)節(jié) 說(shuō)說(shuō)養(yǎng)生那些事兒

【連網(wǎng)】（伏廣進(jìn)）從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，端午時(shí)節(jié)提倡的是人與自然的調(diào)和、平衡，從而安然度過(guò)夏天。這個(gè)端午假期，記者走訪我市氣象專家和中醫(yī)院養(yǎng)生專家，請(qǐng)他們聊一聊關(guān)于端午時(shí)節(jié)養(yǎng)生的那些事兒。

“每年端午期間，港城家家戶戶都要吃粽子。”據(jù)市中醫(yī)院脾胃病科專家陳允旺介紹，無(wú)論素粽還是葷粽，都以糯米和粽葉為主料。糯米味甘性平，有益氣健脾、開(kāi)胃消食的作用，粽子的配料如紅棗、赤小豆、綠豆等有補(bǔ)血安神、除濕排毒的功效。粽葉更有講究，咱們港城人大多愛(ài)用的蘆葦葉，具有清熱生津、除煩止渴等功效。“由此可見(jiàn)，吃粽子能于清淡中平補(bǔ)，在平補(bǔ)中清化，是此時(shí)節(jié)的食補(bǔ)食療良方。但糖尿病者、消化能力較弱的老人、小孩不宜多吃。”陳允旺提醒道。

“進(jìn)入芒種以來(lái)，港城的天氣仿佛開(kāi)了掛，每周大家出行路上總有那么兩三天，要被雨水叨擾。不過(guò)有降雨助力，港城這段時(shí)間的天氣也以清涼舒爽居多。”市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員朱敏華表示。在經(jīng)歷端午假期的短暫悶熱后，港城今明兩天依舊有降雨，未來(lái)5天的最高氣溫將繼續(xù)維持在30℃以下。但連日多雨、空氣潮濕，小伙伴們?cè)诎蚕砬鍥龅耐瑫r(shí)，夏日防濕防暑工作還是不能丟。

說(shuō)到港城近來(lái)的多雨潮濕天氣，就不得不提端午節(jié)的艾草。端午假期，許多市民上街都愛(ài)買上一把艾草掛在堂屋、床頭等處。艾葉的芳香清新，在凈化空氣的同時(shí)，讓人聞之神清氣爽。節(jié)日當(dāng)天，人們還要為家里的孩子用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并將雄黃酒涂抹被蚊蟲(chóng)叮咬的皮膚，都是為了除害祛病、討個(gè)吉利安康的好彩頭。此外，家中心靈手巧的老人還會(huì)親手縫制幾只含有中草藥的香囊放在孩子的衣兜或枕邊，成為夏季一種驅(qū)蚊蟲(chóng)、預(yù)防傳染病的好方法。

除了多雨潮濕，端午時(shí)節(jié)是一年中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段。“天氣又濕又悶，加上工作強(qiáng)度高、壓力大，常常讓人煩躁憂郁、心悸胸悶。”陳允旺叮囑大家，平日里一定要保持心情平靜，避免心煩氣躁。畢竟接下來(lái)，氣溫只會(huì)更高，酷熱早晚會(huì)到來(lái)。吃過(guò)了端午節(jié)的粽子，不知您是否已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接炎夏了？

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