防熱射病，咣咣來瓶藿香正氣水？別亂用！它防那種中暑，不防這種中暑......

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師金銳前幾日外出，看見樓下管道施工工人正在作業(yè)，工具包外放著幾盒打開的藿香正氣水，想必是為了預(yù)防中暑而準(zhǔn)備的。但問題是，在目前這種晴朗炎熱的天氣里，藿香正氣水真的可以預(yù)防中暑，甚至熱射病嗎？

綜上所述不是所有的中暑情形都適合服用藿香正氣水藿香正氣水是以辛味瀉脾祛濕為主的方劑可以預(yù)防以暑濕為主的熱射病但不能預(yù)防以暑熱為主的熱射病大家預(yù)防中暑應(yīng)根據(jù)暑熱和暑濕兩種不同誘因對(duì)癥用藥

Tips：做5件事預(yù)防中暑

無論是室內(nèi)還是室外，補(bǔ)上下面這些“安全漏洞”，都有助于防暑。

1

保持室內(nèi)通風(fēng)

不通風(fēng)、室內(nèi)溫度過低，容易導(dǎo)致“室內(nèi)中暑”。因此，室內(nèi)要注意通風(fēng)降溫，并適當(dāng)使用電風(fēng)扇或扇子；空調(diào)溫度不要低于26℃，以免出門時(shí)難以適應(yīng)。

2

少量多次補(bǔ)水

不要一次補(bǔ)充大量水，尤其不能喝冰水。建議先喝一兩杯水（200~300毫升），隔半個(gè)小時(shí)再繼續(xù)補(bǔ)充。出汗后，除了要適量喝水，還要注意補(bǔ)充電解質(zhì)，比如喝兩三口淡鹽水。

3

給身體做物理降溫

身體過熱時(shí)，不少人會(huì)立即洗個(gè)涼水澡，或直接躲進(jìn)溫度很低的空調(diào)房內(nèi)，這些做法都不可取。正確做法：扇扇子，或把衣領(lǐng)解開，用溫水擦拭腋窩、大腿根、臉、額頭等部位。

4

不要長時(shí)間戴帽子

戴帽子時(shí)間長了會(huì)分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部濕度提高，引發(fā)中暑。最好不定時(shí)拿下帽子，及時(shí)擦干汗水，給頭部通風(fēng)散熱。

5

運(yùn)動(dòng)量力而行

運(yùn)動(dòng)最好安排在涼爽的早晨或傍晚，其間注意補(bǔ)水，室外氣溫超過32℃、空氣濕度超過60%時(shí)，鍛煉最好選在室內(nèi)。

一旦中暑，這樣做：當(dāng)人核心體溫超過40℃，出現(xiàn)意識(shí)混亂或昏迷，應(yīng)立刻撥打120，同時(shí)快速降溫。

首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時(shí)打開空調(diào)或用電風(fēng)扇降溫，身體若被吹干，要繼續(xù)噴水，反復(fù)進(jìn)行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，如果出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，要讓患者側(cè)臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。提醒：中暑的人不要沖涼，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因?yàn)橹惺钤斐傻捏w內(nèi)高溫是外在環(huán)境與體內(nèi)產(chǎn)熱所致，跟感冒發(fā)燒不同，退燒藥對(duì)體內(nèi)散熱沒有幫助。