吃辣能讓口腔潰瘍快點好？12月“科學”流言榜發(fā)布
凍傷后可用雪水搓洗緩解？吃辣能讓口腔潰瘍快點好？新能源汽車輻射大、會致癌？12月29日發(fā)布的2023年12月“科學”流言榜，對多條近期科學流言進行了辟謠。
??每月“科學”流言榜由北京市科學技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。
??1. 凍傷處可用雪水搓洗緩解
??流言：
??凍傷表現(xiàn)為皮膚刺痛瘙癢、顏色蒼白、起腫塊。用雪水搓洗傷處，能緩解這些癥狀。
??真相：
??用雪水搓洗凍傷處的“土方法”是不科學的，這樣會加重組織損傷。發(fā)現(xiàn)凍傷了，首先要盡快脫離寒冷環(huán)境。如果是凍傷早期，最緊急的治療就是用40℃-42℃的溫水快速復溫。比如手凍傷了，把手泡在溫水里半小時左右，泡到手發(fā)紅變軟濕潤。如果肢體凍傷了，要避免受壓，同時注意抬高以減輕水腫。如出現(xiàn)紅腫、疼痛加重或出現(xiàn)膚色青紫等癥狀，需及時就醫(yī)。
??2. 新能源汽車輻射大、會致癌
??流言：
??新能源汽車的輻射很強，長期開這類車會導致癌癥。
??真相：
??該說法沒有科學依據(jù)。新能源汽車確實有輻射，但其輻射量在安全范圍內(nèi)。國家對電磁輻射有嚴格的限值要求，任何車輛在上市前都要進行“EMC測試”，即對電子產(chǎn)品在電磁場方面干擾大小和抗干擾能力的綜合評定。目前使用的國家標準磁場輻射安全標準限值定為100μT，電場輻射安全標準為5000V/m，而新能源汽車前排磁場輻射一般為0.8-1.0μT，后排為0.3-0.5μT，車內(nèi)各部分的電場輻射小于5V/m。符合國家標準的正規(guī)測試，完全可以保證車上電子產(chǎn)品的電磁輻射水平在國家標準之內(nèi)。
??3. 大地磁暴引發(fā)極光，會影響身體健康??
12月1日在北京拍攝到的極光。浦石攝
??流言：
??12月1日20時到23時發(fā)生大地磁暴，我國多地出現(xiàn)極光活動，有人認為，磁暴會影響人的身體健康，出現(xiàn)心慌、失眠等癥狀。
??真相：
??磁暴是太陽活動造成的一種現(xiàn)象，其中太陽發(fā)射的高能粒子與地球的磁場相互作用，可能會影響無線電波的傳播，從而干擾地面通信和衛(wèi)星信號，影響導航衛(wèi)星系統(tǒng)的精確度，以及手機和衛(wèi)星電視的信號質(zhì)量，但其對普通人的身體健康幾乎沒有影響。
??有理論認為強烈的地磁活動可能會影響動物的遷徙和導航能力。更多的影響可能是對在國際空間站等環(huán)境中工作的宇航員，磁暴期間輻射增加，宇航員通常需要采取額外的防護措施。飛行在高緯度地區(qū)的飛機可能會因為磁暴而受到更高水平的輻射，航空公司有時會改變航線以減少乘客和機組人員的輻射暴露。
??4. 長倒刺是因為缺乏維生素
??流言：
??一到秋冬季，不少人指甲旁的皮膚會長倒刺，這是身體缺乏維生素的體現(xiàn)。
??真相：
??目前并無任何醫(yī)學研究證據(jù)證明，甲周倒刺與營養(yǎng)缺乏或某些嚴重的軀體疾病有直接的因果關(guān)系。
??倒刺的增多，主要與皮膚屏障的功能受損有關(guān)。手指上會長倒刺的小片區(qū)域，名為甲周皺襞，該處皮膚組織里毛囊、皮脂腺的分布極少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上氣溫驟降的秋冬季，皮脂的分泌量還會進一步減少，皮脂膜甚至會缺失，裸露的角質(zhì)層變得容易受損。當我們?nèi)粘；顒邮种笗r，甲周皺襞會被反復拉伸，再加上數(shù)不清的局部摩擦、碰撞，角質(zhì)層就有可能繃不住而裂開，最終形成甲周倒刺。
??在干燥的冬季，預防甲周倒刺最有效的辦法，就是涂抹含脂質(zhì)成分的保濕產(chǎn)品（包括乳、霜等），以保護和加強屏障結(jié)構(gòu)。對于已經(jīng)產(chǎn)生的倒刺，不建議徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往與手指背側(cè)皮膚緊密連接，直接的撕扯不僅難以把倒刺扯下來，常常還會順帶撕扯出傷口。可以使用干凈的、尺寸合適的指甲剪，把表皮剝離起來的部分修剪下來。盡量縮短倒刺的長度，有助于避免因不經(jīng)意摩擦、碰撞而導致的外傷。
??5. 感冒痊愈后無需接種流感疫苗
??流言：
??患上感冒并自行痊愈后，一段時間里就有了免疫力，不用再接種流感病毒疫苗了。
??真相：
??感冒痊愈后建議繼續(xù)接種流感疫苗。主要原因，一是呼吸道感染的癥狀不具有特異性，多種病原感染可能都會出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼等流感樣癥狀。但出現(xiàn)這樣的癥狀并不一定感染了流感病毒，也可能感染了其他病原體（最常見的就是普通感冒）。
??二是同一個流行季，流感病毒有多個型別（除甲型外，還有乙型）和亞型（如甲型有H1N1亞型、H3N2亞型），感染某個型別或亞型后，還會有患上其他型別或亞型流感的風險。而流感疫苗是覆蓋多個不同型別和亞型的多價疫苗，通常用的是三價和四價疫苗。如果感染某種型別（如甲型）的流感后接種疫苗，其中包含的其他型別（如乙型）流感的成分仍然能發(fā)揮預防該型別流感的作用。既往也出現(xiàn)過同一個流行季，流行的優(yōu)勢株由一種型別逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N型別的情況。
??所以，即使近期出現(xiàn)過感冒癥狀，痊愈后還建議盡快接種流感疫苗，尤其是老年人等重點人群，接種流感疫苗可減少感染，降低患重癥和死亡的風險。
??6. 吃辣能讓口腔潰瘍快點好
??流言：
??得了口腔潰瘍可以多吃點辣的，更多刺激會讓潰瘍得到免疫系統(tǒng)優(yōu)先處理，就能快點好。
??真相：
??事實上，吃辣并不能幫助口腔潰瘍愈合。“吃辣——刺激口腔潰瘍——免疫系統(tǒng)優(yōu)先處理”的這個想法也有些想當然。其實各種刺激，不管是化學的、物理的，都會讓潰瘍這一種創(chuàng)傷變得更深。
??絕大多數(shù)（75%～85%）口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍，主要出現(xiàn)在嘴唇、舌頭、頰部、上顎，大小均在 10 mm 以內(nèi)。大多數(shù)輕型的復發(fā)性口腔潰瘍長出來 5 天左右就開始愈合，10～14 天就能痊愈，而且絲毫不留蹤跡。如果長了潰瘍，要注意口腔衛(wèi)生，多漱口，吃東西應盡量避免辛辣、避免高溫。
??精神因素是導致口腔潰瘍發(fā)生非常重要的原因，所以調(diào)節(jié)工作和學習節(jié)奏，勞逸結(jié)合，保證睡眠時間，這才是正確且非常重要的預防方法。另外，保持良好的飲食習慣，不挑食不偏食，充分保證營養(yǎng)均衡也很重要。
??7.得了骨質(zhì)疏松，要減少運動避免骨折
??流言：
??骨質(zhì)疏松患者因為骨頭很脆弱，所以需要避免運動，預防骨折。
??真相：
??對于骨質(zhì)疏松患者，加強運動其實很有必要。人體的骨骼如果長時間接受外部壓力，骨密度和堅硬程度就會增加。因此，適當?shù)倪\動可以刺激骨量增加，保持正常骨密度、骨強度，尤其對于骨質(zhì)疏松患者很有好處。
??骨質(zhì)疏松患者可在安全的前提下選擇適宜的運動方式，避免太劇烈的鍛煉（比如跳高、跳遠、踢足球、打籃球等易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的運動）。
??此外，骨質(zhì)疏松癥和肌肉減少癥常相伴而生，肌量下降將引發(fā)并加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生發(fā)展，而骨骼強度降低也將促使肌肉量減少和功能退化。在骨密度的提升方面，力量訓練比有氧訓練更為有效，因此多做力量訓練，可以達到“增肌健骨”的效果。同時，多參與戶外活動增加日照，也對骨骼健康有好處。
??8. 老花鏡越戴眼越花
??流言：
??戴老花鏡會加重老花眼。
??真相：
??老人眼睛老花程度會隨年齡加深，并非是因佩戴老花鏡導致。老人在配老花鏡前應先去驗光，再根據(jù)日常用眼場景購買合適的眼鏡，通常來說，老花鏡使用期限約為2至3年，有復雜需求的老人，應去醫(yī)院或?qū)I(yè)機構(gòu)配鏡。
??需要注意的是，市場上的成品老花鏡存在度數(shù)推薦不準、瞳距標識缺失等問題，長時間佩戴不合適的成品老花鏡，會導致眼部不適、老花加深的現(xiàn)象，建議老人配眼鏡前應該先去醫(yī)院或?qū)I(yè)機構(gòu)驗光。
總值班: 吳弋 編輯: 馬靜靜
來源: 連云港發(fā)布