【連網】（見習記者 趙夢若）晴熱高溫天氣就這樣開始了。
昨日清晨，出門就已經感覺到了熱，空氣中充斥著熱浪，好想躲在樹下聽蟬鳴，享受片刻的清涼。不過，低頭翻了翻手機，看了看別處的溫度，港城的熱也還算過得去。
“白孔雀”雨后現身港城 記者 王健民 攝
隨著副熱帶高壓大舉西伸北抬，昨天，江浙滬成為全國高溫中心。其中，上海中心城區（徐家匯）達到39.1℃；浙江除了沿海島嶼外，大部地區氣溫都在36℃以上。據@中國氣象愛好者預計，受副熱帶高壓影響，這種高溫天氣可能會持續10天甚至更久。
省氣象臺的預報也證實，晴熱高溫天氣已經開始。
從7月21日開始，受副熱帶高壓北抬影響，我省轉為晴熱高溫天氣，沿江蘇南部分地區最高溫將超過37℃。
昨天9時18分，省氣象臺發布高溫黃色預警信號，“預計未來24小時內常州、無錫等地最高溫將升至37℃以上”。
昨日12時，全國氣溫瑯琊榜上，前三名全被江蘇承包了，靖江、南通、常熟實時氣溫已超過35℃高溫紅線，直躥37℃以上。
有人說，高溫預警信號里還沒有提到咱港城呢。沒提到，不代表咱這里不熱，只是受了局部地區雷陣雨的影響，高溫才有所收斂。昨天，連云港、徐州等地，又下了局部雷陣雨。說是局部，不過港城處在副高邊緣，各地幾乎都下了雨，只是雨量有大有小而已。
今天，白天晴到多云，局部地區有時陰有陣雨或雷雨，南到西南風3到4級，氣溫27℃到35℃。
受副熱帶高壓影響，22日至25日我市將出現持續高溫天氣，最高溫可達35℃以上。在此期間，局部地區可能出現雷雨天氣。不過，有個好消息，“26日受冷暖氣流共同影響，有一次降水過程，高溫將暫時緩解。”
高溫襲來，苦夏日長。看了看節氣，也是到了該悶熱的時候了。今日17時30分，我們迎來大暑節氣，“大暑到，暑氣冒”，著名天氣預報主持人宋英杰說，大暑，能夠稱其為大，濕氣蒸騰的悶熱，是其最重要的特征。
而越是悶熱的天氣，人體悶熱感越強，這種濕熱天氣還會對心理和情緒產生負面影響，出現“情緒中暑”。具體表現為心情煩躁、易動肝火、思維紊亂、注意力不集中、健忘等。
專家提醒，在這個時節，要保證充足的睡眠，午后不妨睡個午覺消除夏日的怠倦。同時，要學會克制自己的情緒，學會寬容，做到心平氣和，快樂過每一天。
