【連網】 （連云港日報全媒體記者 袁春梅）持續3天的降水過程，今天終于畫上句號。就在今天，我們迎來二十四節氣中的白露節氣。雖說降水過程結束后氣溫會回升，但是到了這一時節，天氣逐漸轉涼，特別是一早一晚，晝夜溫差拉大，生活中需多注意。
從周一開始，這輪降水斷斷續續持續了3天，高溫被拉低至24℃至25℃，低溫也在21℃左右，恍惚中感覺到了秋天的影子。今天開始，天氣將逐漸轉好，高溫漸漸回升，未來3天最高氣溫將回升至29℃，不過低溫整體會稍有降低，在19℃到20℃。
高溫回升，低溫下降，正是這一時節的特點。民間有諺語“白露身勿露，露了凍瀉肚”，因為白露過后，氣候逐漸轉涼，特別是一早一晚晝夜溫差拉大。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼。
白露時節，秋燥傷人，容易出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。古人早就研制出了一條對付秋燥的良方，在白開水中加入少許食鹽或蜂蜜，水分不易流失。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防因秋燥而引起的便秘。
夏天接近尾聲，秋高氣爽的日子正是加強鍛煉的好時機，老年人可以散步、慢跑、打太極拳等；中青年人可以跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。適量的運動，不僅可以鍛煉防寒的本領，還可以抵御秋乏。趁著這樣的天氣，趕緊動起來。
