【連網】（攝影：袁春梅 武娜 陳煒 李菲）昨日，一則“高溫天將持續到本月底”的消息，讓港城市民心悸不已，在這個今年以來最熱的時期，市民們的生活發生了哪些改變，市民們又有哪些應對高溫的措施呢？為此，本報記者走進百姓生活，用筆和鏡頭，多視角展現港城市民在高溫下的生活百態。
一男子中暑，120急救現場。
■ 晴熱天氣持續到月底
（袁春梅 李陽）“大暑”節氣的到來，將港城的氣溫推向了新高度。截至25日，全市已連續4天出現高溫天，且這樣的高溫天將一直持續到本月底。昨日上午，市氣象臺繼續發布高溫黃色預警信號，預計今天白天我市部分地區最高氣溫將升至37℃，請市民注意防范。
在市氣象臺，首席預報員朱敏華給我們翻看了最近幾天的高溫分布圖，從22日“大暑”節氣開始，港城高溫分布圖的主色調從大紅往紫紅、紫漸變，基本站氣溫都在35℃以上，這兩日多數站點高溫都在37℃左右，個別站點高溫更是超過39℃。
“氣象上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，連續3天以上的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪，或稱酷暑。”朱敏華介紹，持續高溫的出現主要是受副熱帶高壓北抬影響。而近期港城仍地處副熱帶高壓邊緣，預計26日、27日配合北方弱冷空氣南下，冷暖氣流匯合，港城將出現陣雨或雷雨天氣。遺憾的是降水量不大，降溫效果不明顯。
面對持續高溫，我們能做的就是好好保護自己，安然度夏。高溫天，最好穿著吸汗、寬松、透氣的衣服，注意勤洗勤換；飲食上要適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲，飯菜宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。
■ 多種“武器”防曬避高溫
（顧曉昕）持續的高溫天氣，也悄然改變了港城市民的出行等生活方式。許多市民都會選擇“早出晚歸”來錯峰出行，盡量避開11時～16時的高溫時段，并紛紛采取多種措施“全副武裝”遮陽防曬，抵御高溫炎熱天氣。
昨日上午10時30分許，烈日炎炎，記者在市區一些繁華地段看到，出行的市民明顯少了很多，原本擁擠的街道竟然有些空蕩蕩的感覺，大家都盡量避免在這個時間出行以免被烈日暴曬。記者看到，在出行的市民中，墨鏡、帽子、防曬服是“標配”，讓記者感受到，市民們對烈日的“對抗”。甚至許多市民把整個人裹得嚴嚴實實，不讓烈日曬到一寸肌膚。
由于烈日當頭，一些原本準備等公交車的市民，被曬得受不了，而選擇了出租車。在市區海昌路上的一處公交站臺，記者看到，由于只是一塊站牌而沒有候車亭，在這里等車的市民被曬得汗流浹背。市民李先生說：“這個天氣等車真是太受罪了，不如多花幾塊錢打車吧。”說著，一輛出租車開了過來，也有些乘客與李先生有一樣想法，幾個人都同時伸出手攔車。
市民劉女士告訴記者，最近炎熱的天氣改變了她的生活方式，趕在早上7點多氣溫還沒有升上來就從家出發上班，下班后晚一些再回家，用“早出晚歸”來避開高溫時段。
■ 貧困戶頻洗冷水澡降溫
蔣昌林在用冷水擦臉降溫。
（武娜 段芳）近日，港城溫度升高，居民都在家中吹空調防暑降溫，而家住海州區路南街道扁擔河社區的蔣昌林老人，卻由于經濟原因沒有安裝空調，他在這個高溫天主要靠洗冷水澡來降溫了。
昨天中午，筆者剛來到蔣昌林家的門口，就看見蔣昌林坐在小板凳上，邊上放著個不銹鋼盆，正拿著毛巾沾上冷水往身上擦。
蔣昌林今年69歲，一直孤身一人的他，住在扁北巷的平房里，由于一直是靠低保來維持生活，還要照顧90多歲的老父親，蔣昌林可以說是一分錢都要計算著花，更別提添置空調這樣的“奢侈”電器了。每到夏天，都是蔣昌林最難熬的日子。
進入主屋，蔣昌林一見家中來人，忙將社區送給他的電風扇給打開了，筆者臨走時，蔣昌林的弟弟悄悄告訴筆者，蔣昌林特別愛惜這臺電風扇，只有來客人或者天熱到一定程度了，他才舍得打開扇一會。
近日氣溫不斷走高，蔣昌林為了解暑，每天早上5點，他便端個板凳坐在巷口的陰涼地乘涼，順便和街坊鄰居聊天。盡管今年夏天溫度特別高，但蔣昌林一口西瓜也沒舍得吃，他說，每到高溫天，他最常用的解暑方法就是用濕毛巾擦身，或者直接洗冷水澡。他屋子進門處一直放著一盆冷水，上面掛著一條毛巾，他估算了下，一天起碼用掉五六盆冷水，只有這樣他才覺得涼快些。
健身房里，人們不顧炎熱天氣堅持鍛煉。
■ 清涼地成市民健身首選
（李菲）盡管溫度持續升高，但許多市民不為炎熱所阻撓，依然堅持鍛煉，而室內的游泳館、涼爽的健身房、傍晚的公園成為許多市民的最佳選擇。
“最近，鍛煉的時間肯定是選擇太陽落山以后。”在機關工作的瞿女士說，小區里很多人在白天除了上班一般都閉門不出，關在家里吹空調，但是一到傍晚，大家就會到周圍公園休閑散步。
健身房里和游泳館也成為很多市民的“運動天堂”。筆者采訪多家健身機構了解到，高溫天的到來并沒有對健身人群產生大的影響。“每天下午四點以后，我們就會迎來客流量高峰，一直到晚上9點鐘以后。”市區朝陽路一家大型健身房的工作人員介紹，因為館內空調溫度適宜，又逢暑期，前來鍛煉的白領和學生非常多，高溫天氣并未對他們有什么影響，只不過很多人減少了運動量。
如果說健身房里人們還能按計劃進行鍛煉，那么人們對游泳館則報以更高的熱情。海州區多家游泳場館負責人表示，入夏以來，尤其是學生放暑假后，來游泳館鍛煉的人數就飆升，淡季時一下午就七八位顧客，現在同一時間段能同時涌進上百人。“很多人也不是為了游泳，就是圖水下涼快，能在水里泡很長時間，實在受不了才出來。”
入夜后，游泳館里游泳人數依然不少。
■ 高溫推動夏季用品熱銷
（陳煒）隨著夏日氣溫的持續升高，防暑藥品、防曬衣物、涼席涼墊、驅蚊商品等夏日用品成為消費主打。昨日，記者走訪市區家電商場、超市、藥品超市，看到防暑、防蚊、防曬用品銷售火爆。
海州區通灌路一家電器商場的一位朱姓經理介紹，最近前來購買空調的市民逐漸增多，銷售量也不斷上升。與此同時，冷風扇銷量也開始增加。
除大型的空調等電器，防蚊、防曬的小商品也迎來銷售高峰。在各大超市、賣場內，“小件”消暑商品均開辟了銷售專區，電蚊香、花露水、防曬服、遮陽傘等消暑用品銷量非常可觀。超市的冷飲、啤酒、生鮮水果區人氣較高，市民爭相選購。各大藥店超市的人丹、藿香正氣水、防蚊蟲的風油精、百草油等防暑藥品也頗受市民歡迎。
在中央國際百貨大樓、康濟藥品超市等商場內，記者看到，防曬霜、遮陽帽、涼席、蚊帳、蚊香、花露水等小商品都擺在了顯眼的位置。百貨大樓小商品區銷售人員說，高溫以來，遮陽傘、太陽帽等防暑商品銷量比前幾日成倍增加。
不僅如此，市區海連路、建設路、南極路上的數家冷飲批發店，批發量也是兩三倍地攀升，街頭商店里的雪糕、冰淇淋也賣得格外好。
■ 空調成防熱“神器”
（李菲 趙晨）陰雨天氣與港城纏綿了一個多月，就在大家紛紛猜測這個夏天就要與清涼為伴的時候，氣溫陡然升高起來，最近一周更是超過35℃，讓港城居民的日常生活，幾乎離不開空調的“保護”。據統計，7月23日21時20分，電網調度負荷284萬千瓦，日調度電量達到5871萬千瓦時。
最近網絡流傳一句話：“我這條命都是空調給的”。確實，空調已經成為對抗炎熱的“神器”，而我市許多家庭已經開始“集中供冷”。市民李女士告訴筆者，入伏以來，自己家里就開啟了空調24小時不間斷的模式。“以前還有點心疼電費，現在完全顧不上了，尤其是上周以來，離開空調就胸悶氣短，不動都是一身汗。”
高溫天也給上班族帶來困擾，許多市民表示，每天的上下班路上都像是一場“沙漠奔襲戰”。“必須迅速穿過被陽光直射的街道，緊貼陰涼地快步走回家。”在市區某國企工作的王女士抱怨，因為家住單位附近，上班都是步行，這本來是好事，但現在哪怕在路上走5分鐘，都是難以忍受的。“生活中就兩種狀態，空調房或者太陽下，進門必做一件事，沖澡。”她無奈道。許多市民在采訪中也紛紛表示，沖澡已經成為回家后的第一件事。
臨近中午，攤主降價賣蝦。
■ 魚肉賤賣瓜果走俏
（袁春梅 張倩倩）“早上35元一斤賣的，現在32元賣給你。”見顧客欲走，攤主直接發話，“天熱這蝦沒法放，這都快中午了，30元一斤賣給你得了。”昨日上午，蒼梧菜市場攤主丘女士開始甩賣大蝦。
天熱，大家的飲食都轉向清淡，魚肉都不受顧客待見。在禽肉區，只有少數幾位顧客在挑選精瘦肉，雖然已經是上午11點，多數攤主的攤位上還有不少的鮮肉、排骨等。為了吸引顧客，有攤主打出每日特價來吸引顧客。最近連續的高溫天，想吃肉的人變少了，原先19元1斤的帶皮五花肉現在只賣17元1斤。
高溫天魚肉賤賣，瓜果蔬菜倒是成了香餑餑。筆者走訪蒼梧菜市場、極美苑菜市場、南小區菜市場等多家菜市場了解到，近期由于高溫，葉菜類蔬菜上市量減少，價格普遍上漲，部分葉菜類價格甚至翻了一番。“小青菜原先也就2元左右，現在基本都得賣到3.5元1斤。”蒼梧菜市場攤主顧玉介紹，高溫天蔬菜生長慢而且不易存放消耗大，價格自然漲得多。另外，黃瓜、西紅柿等的價格，也都出現了一定幅度的上漲。
熱天，西瓜是降暑的標配，之前只賣1.3元1斤的玉麟瓜，昨日已經賣到了1.8元1斤。南極路一家水果店的店主表示，天越熱買西瓜的人越多，最近每天的銷售量都能達到一千斤。
■ 相關人群近期謹防中暑
（武娜 周宗江 穆文玲）高溫天氣下，不少戶外作業人員和老年人頻繁出現中暑現象，僅25日當天上午就有5起。他們多是在高溫下進行戶外作業造成的。不僅僅是高溫作業引起中暑，老年人也是易中暑人群。有關專家提醒市民，高溫時段減少外出。
昨日早上6點40分，在市區海昌路上一平房內，一名60歲左右的男子暈倒在家中，相關人員報警后，民警和120急救人員趕到現場，經過現場確認，男子已經離世。據家人介紹，老人前幾個月來到該處居住，疑似高溫中暑死亡。
當天中午12時30分左右，在大浦工業區內，一名19歲男子暈倒在地，全身大汗淋漓，意識模糊，還有抽搐的表現，疑似中暑。急救醫生到達現場時，發現這名男子中暑情況已有好轉，但意識還有點模糊，醫生立即對他進行輸液、吸氧等對癥處理，并將其送往醫院救治。
據了解，近日高溫，僅昨天一上午，就有5起因中暑而撥打急救電話。市二院急診科主任醫師周新華介紹，在最近的高溫天氣中，醫院也接到了不少重度中暑的患者。這些中暑人群中，居住平房者、高溫作業人員和老年人是主體。由于老年人大腦溫度感應機制敏感性下降，很多老年人患有的心臟病、糖尿病、慢性阻塞性肺病，以及體重超重，皮膚衰老等，都會影響汗腺排汗功能，從而加重夏天因身體過熱而發生中暑的危險。而許多老年人服用的藥品也會導致身體易受酷暑影響，比如治療高血壓的利尿藥，還有容易干擾排汗機制、促使體溫升高的安眠藥、暈車藥、前列腺藥等，普遍都有導致口干的副作用。
為此，有關專家提醒，高溫天氣，盡量減少在中午或者溫度高的時間段出行。如出門，一定要做好防護措施。一旦出現輕微中暑癥狀，應及時喝水，并進入帶空調的房間，身體躺平休息，脫下緊身、厚重的衣物，用涼毛巾擦拭身體。
■ 高溫天用電需防火災
（武娜 蘇欣 宇寧）7月24日18時左右，市區龍河南路一處民宅起火燃燒。消防指揮中心接到報警后，立即調集海昌路中隊3輛消防車、14名官兵趕往現場撲救火災。經過消防官兵一個多小時的緊張撲救，火災被撲滅，未造成人員傷亡。目前，具體事故原因正在調查中。
市消防支隊相關人士介紹，近日高溫，火災事故較多，由于室外溫度過高，有部分易燃物自燃引起的火災，而有近三分之一的火災事故，卻是由于家庭電器用電負荷量過重導致火災，在最近的出警處置中，還有一些是因為空調機等電器老化，在目前高負荷運轉下，造成漏電或線路著火等情況。
消防部門提醒，由于夏季用電量大，市民應該根據用電設備的功率選擇保險絲，嚴禁用銅絲、鋁絲等代替保險絲。如果經常發生保險絲熔斷、跳閘等情況，應當請有資質的人員上門查明故障原因。同時，市民不要貪一時涼快超負荷使用電器。盡量避免空調、電磁爐等大功率電器的同時使用，避免導致線路過載受損引發火災，若多臺家電需要同時開啟，最好能專線專用。
此外，高溫天因人的手出汗多，手經常是濕的，而汗也是導電的，所以不要用手去移動臺扇、洗衣機等正在高速運轉的電器，市民如外出或長期不在家的情況下，盡量拔掉電器的插頭。對夏季經常使用的洗衣機、熱淋浴器等家電，要采取一定的防范防電措施。如電腦等電器開始冒煙或起火時，要馬上拔掉開關或關閉總電源，然后用濕毛毯蓋住電腦，切勿揭開覆蓋物觀看或向失火電腦潑水。市民還要定期檢查電器的使用壽命，按時更換，使用將到或已到壽命年限的電器更要注意。
