【連網】（記者 趙芳 通訊員 江榮 顧豪 實習生 周高鑫）連云港進入“高溫模式”，悶熱的天氣讓不少市民紛紛“熱暈”。記者昨天走訪市區幾家醫院了解到，醫院急診接診量大增，除了心腦血管疾病患者、腹瀉患者較多以外，每天都有中暑患者前來醫院就診，還出現了嚴重中暑病人。
炎炎夏日，我們應該如何預防中暑？中暑有什么癥狀？……針對市民關心的中暑問題，記者進行了相關采訪。
醫院急診接診量大增出現嚴重中暑病人
7月24日晚上，一位重癥中暑患者被120救護車送往市第一人民醫院搶救。這位董姓患者52歲，贛榆人，目前正在醫院重癥監護病房接受治療。醫生表示，這是典型的熱射病，為重癥中暑。
近日，醫院每日接診量從約400人次增加到500余人次,其中,很大一部分為中暑患者。據市一院急診科主任醫師陳雪峰介紹，中暑常常發生在車間、戶外毒辣的日頭下，甚至廚房等高溫且空氣中濕度強、通風差的環境中。另外，精神過度緊張、工作強度大、睡眠不足等均為常見的中暑誘因。
“戶外作業人員、老年人、兒童、孕產婦、慢性病患者等很容易中暑，尤其是老年人，多患有疾病，肌體散熱功能不好，是中暑的高危人群。”陳雪峰說。
中暑該如何應對？看先兆、輕癥和重癥情況
市第一人民醫院住院醫師許鎖說，中暑癥狀分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種。
“先兆中暑的人往往表現出頭暈、眼花、惡心、無力、注意力不集中等癥狀，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃，若及時采取措施，如迅速離開高溫現場、補充水分等，短時間就能恢復。”許鎖說。
而輕癥中暑的人，除有先兆中暑表現外，還會面色潮紅或蒼白、嘔吐、氣短、大汗、血壓下降，體溫超過38℃；重癥中暑的人，體溫在39℃以上，會出現劇烈頭疼、煩躁不安或昏迷、抽搐，嚴重者可產生腦水腫、心力衰竭等，因此要及時去醫院治療，以免危及生命。
許鎖提醒，市民一旦發生中暑，應立即停下手頭的事情，坐在陰涼處休息；及時補充水分，涂抹或服用解暑藥物；如果癥狀不減反增，應及時求助，并撥打電話就醫。
如何預防中暑？多飲水、32℃+應開空調
高溫天，如何預防中暑？陳雪峰表示，首先應做到多飲水。“在高溫天氣里，不論運動量大小，市民都需要增加液體的攝入，不要等到口渴時才喝水。不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，這些飲料會導致失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰鎮飲料，以免造成胃部痙攣。”
陳雪峰說，市民出行應盡量避開正午前后時段，減少上午11點至下午3點半外出活動。出門要做好防曬工作，必要時備好防暑藥品，如藿香正氣水等。
高溫天氣，市民應盡量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。據介紹，電扇雖能暫時緩解熱感，但氣溫升到32℃以上，電扇則無助于減少中暑等高溫疾病的發生，打開空調對人體降溫更有效。
吃什么消暑？飲食宜清淡、忌貪涼
市中醫院預防保健科主任中醫師潘捷說，從中醫角度講，中暑主要是由體內濕熱引起，因此應多吃清淡食物，忌油膩、辛辣類，以免加重腸胃負擔，影響病情。“乳制品、果汁等亦是較好的選擇，既能補水，又能滿足營養之需。冰的東西不宜多吃，切忌貪涼飲冷，尤其是中暑之后。”潘捷說。
日常防暑則多吃瓜果蔬菜，如西瓜、梨、生菜、冬瓜、藕等，補充機體丟失的水分。多喝酸梅湯、綠豆湯、金銀花茶等解暑飲品，不要吃狗肉、羊肉等偏熱性的食物，以免引發中暑。
