專題 專題> 常用專題> 辟謠聯(lián)盟> 謠言曝光臺(tái)
【連網(wǎng)】日前，多篇控訴罐頭食品的文章在微信中流傳，這些文章無(wú)一例外都提及：“為了能延長(zhǎng)保存時(shí)間提升口感，罐頭里的防腐劑、鹽和糖必定不會(huì)少。而罐頭在加工中幾乎把維生素和蛋白質(zhì)完全破壞了，讓食物原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。長(zhǎng)期食用罐頭食物不僅不利于獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加速衰老。”
辟謠君了解到，“罐頭食品全是防腐劑”等傳言每隔一段時(shí)間就會(huì)在網(wǎng)上大規(guī)模流傳，每次流傳都會(huì)引發(fā)關(guān)注和議論?，F(xiàn)在，是時(shí)候說(shuō)說(shuō)清楚了。
罐頭食品全是防腐劑？
國(guó)家衛(wèi)計(jì)委主管、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)主辦的《保健時(shí)報(bào)》發(fā)表的《罐頭食品=防腐劑+沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？被誤會(huì)這么多年，是該平反了！》清楚地說(shuō)明了罐頭食品保鮮的原理，與防腐劑毫無(wú)關(guān)系。
據(jù)文章介紹，罐頭食品之所以能夠長(zhǎng)期保存而不變質(zhì)，完全得益于密封的容器和嚴(yán)格的殺菌，不需要加什么防腐劑。因?yàn)樽龉揞^的原理很簡(jiǎn)單：原料和罐子容器分別充分加熱殺菌，趁熱封口，再加熱滅菌；等到冷卻后，容器頂隙里面的空氣體積會(huì)收縮，產(chǎn)生負(fù)壓，使本來(lái)封嚴(yán)的瓶子就更加難打開(kāi)，外面的細(xì)菌也就不可能進(jìn)去了。經(jīng)過(guò)這些工序，食物自然不會(huì)腐敗，所以無(wú)需添加防腐劑。
罐頭食品沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？
事實(shí)也并非如此。一般肉類和海產(chǎn)類罐頭采用的是巴氏滅菌法，加工溫度在120℃左右，買回家后的加工程序也很簡(jiǎn)單，只需加熱即可。所以，在一定程度上，罐頭的營(yíng)養(yǎng)流失比家庭烹調(diào)（炒菜很容易就會(huì)超過(guò)200℃）還少。而蔬菜、水果類罐頭的加工溫度不會(huì)超過(guò)100℃，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)保留得也還算可以。
罐頭食品讓人加速衰老？
傳言中“長(zhǎng)期食用罐頭食物不僅不利于獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加速衰老”的說(shuō)法，也是過(guò)于夸張。上海同仁醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張靜表示，現(xiàn)代人基本不會(huì)把罐頭食品作為單一的飲食來(lái)源，即便罐頭食品的制作過(guò)程中，存在少量的維生素流失，人體也會(huì)通過(guò)別的食物擷取營(yíng)養(yǎng)。加上人體衰老的原因有很多，如本身機(jī)體衰老、營(yíng)養(yǎng)不均衡和日照等，而不會(huì)單單由飲食導(dǎo)致。這樣來(lái)看，衰老和吃罐頭并不存在直接因果關(guān)系。
不過(guò)，張靜提醒，肉罐頭的鹽含量和水果罐頭的糖含量的確非常高，偶爾吃一下可以，但要控制總量。
