【連網】 （連云港日報全媒體記者 陳煒） 家住海州區玉帶新村的盛女士在夏季特愛吃冰淇淋，這不，昨日她連續食用了2盒冰淇淋后，導致了胃病復發，家人立即把她送往醫院治療。
一到夏季三伏天，冰淇淋等冷飲就成了很多市民消暑解渴的首選，市區的街頭的冷飲店冷飲批發與銷售也格外紅火。但一些人在吃冰淇淋等冷飲時，會突發病痛，引發各種病癥。那么，怎樣吃冷飲才有益于健康呢？市第一人民醫院消化內科張醫生說，炎炎夏日，除了宅在空調房，最想的就是冷飲這口兒了。但是不能貪吃，要謹記吃冷飲“六條”注意事項。
飯前飯后不要吃。真的要吃冷飲，最好選在中午到下午3時，此時是一天當中暑氣最盛，也是人體熱力最強的時候。值得注意的是，吃冷飲要避開飯前或飯后1小時，以避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。如果在饑餓或是身體狀況不好時，同樣也必須先有熱能協助身體運轉，吃冷飲才不會損傷體內的氣。
劇烈運動后不要吃。過多的冷飲，會使機體突然出現內冷外熱的情況，從而失去平衡，影響健康。冷飲進入體內，體內溫度驟然下降，暑熱積聚體內某些部位無法散發，使得中暑的幾率加倍。
不要吃太快。喝冷飲最好能細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。
不要吃太多。吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
心血管病患者不要吃。對于老年人和患有高血壓、心臟病等疾病的人來說，由于血管的自我調節能力差，在熱天進食過涼的食物，人體不能盡快適應溫差，會使血管遇冷驟然收縮，導致心臟、大腦等臟器加劇耗氧，以及身體血壓波動，從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等癥，嚴重的甚至會危及生命。
孕婦盡量不要吃。妊娠期的準媽媽們，如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發生腹痛、腹瀉等癥狀。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產。
夏天食用冰淇淋等冷飲，一般情況下對身體沒有什么大礙，但在食用冰淇淋的時候要注意衛生，同時還要注意適時、適量和適度。
張醫生還說，選擇冷飲最關鍵的還是要注重衛生，慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時，認真查看生產日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產品。
此外，不同的人群對于冷飲有不同的要求，特別是那些患有疾病的人應該少吃，甚至忌冷飲。同時，嬰幼兒、年老體弱者、患心血管疾病的人也不宜多吃冷飲。而患有胃腸道疾病的人則更應少食冷飲。
