【連網(wǎng)】（記者 趙夢若）11月底，初冬的蕭瑟和寒意，理應(yīng)感受深切。然而，前段時(shí)間連續(xù)的暖陽高照，似乎讓人忘記了冬姑娘的威力。只是，歲月靜好在昨天被打破了。昨天，冷空氣一到場，“陰雨天+大風(fēng)+低溫”三部曲奏響，讓人有深冬的錯(cuò)覺，很多朋友抱怨說已經(jīng)冷得不想出屋。
昨天早起，陽光不見了蹤影，天色陰沉，還時(shí)常飄下幾滴雨來，體感上明顯冷了很多。事實(shí)上，除了冷空氣，體感還要受到空氣濕度的影響，所謂“晴冷不算，濕冷才真冷”。因?yàn)槌睗窨諝獾臒醾鲗?dǎo)率比干燥空氣要大得多，人體溫度會(huì)很快散發(fā)出去，保暖性很差。陰雨天里，空氣濕度大，加上北風(fēng)颼颼，我們身上的熱量散失就快，感覺就更冷。而晴天里，冷空氣帶來了干燥的北風(fēng)，使得空氣越來越干，所以身上保暖性相對(duì)就好。
而從實(shí)況氣溫上來說，這次的冷空氣實(shí)力強(qiáng)勁，雖然不及11月18日來的那場寒潮，卻也是個(gè)狠角色。它給我們帶來了4~5級(jí)的大風(fēng)，5℃~7℃的降溫。昨天我市最低氣溫降至2℃，最高氣溫也跌到9℃左右。前兩天脫下的羽絨服和厚棉衣又得再穿上了。
初冬時(shí)節(jié)，天氣總是在“變變變”中進(jìn)行，不過，既然是冷空氣占據(jù)了“地盤”，接下來，我市的天氣依舊離不開一個(gè)“冷”字。今天，我市的氣溫還會(huì)繼續(xù)降低，具體來說：今天，陰到多云，局部地區(qū)有小雨，東北風(fēng)3~4級(jí)，最低氣溫1℃~2℃，最高氣溫7℃~8℃；12月1日，多云到晴，東北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)2~3級(jí)，最低氣溫-2℃~10℃。從明天開始，陽光又會(huì)跟我們見面，雖然天氣寒冷，但是我們能見到陽光，倒也讓人覺得很知足。
今天是11月的最后一天了，12月馬上就來，2018年就在不遠(yuǎn)處。不知大家是否還記得年初定下來的目標(biāo)？完成情況又怎樣呢？
在這2017年最后的日子里，冷空氣來得越來越頻繁，但大家不妨振作起來，讓我們離自己定下來的目標(biāo)更近一步。雖然冬天不像春天、秋天那般讓人期盼，也不像其他季節(jié)讓人舒適。但是每一季都有每一季的風(fēng)情與魅力。如果只過一種季節(jié)，即使天天陽光燦爛、氣溫舒適，也挺沒意思的，對(duì)吧？風(fēng)雨過后，才會(huì)覺得陽光更可愛。
而對(duì)于怕冷的人來說，可以采用最快讓身體感到暖和的一招，那就是熱騰騰的飲食，如熱牛奶、溫補(bǔ)功效的紅糖姜茶，都是取暖的好食物。冬季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“補(bǔ)”為主，補(bǔ)法中又以燉補(bǔ)為佳。燉補(bǔ)時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選用一些高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、鵝肉、鴨肉等。
